Share Poll

Poll link

500 px
350 px
250 px
Preview

widget preview:

Width - px Height - px

Close preview
! You are using a non-supported browser Your browser version is not optimised for Toluna, we recommend that you install the latest version Upgrade
Our Privacy Notice governs your membership of our Influencer Panel, which you can access here. Our website uses cookies. Like in the offline world, cookies make things better. To learn more about the cookies we use, check out our Cookies policy.

Ditte.Frost

  28 days ago

Åndedrætsøvelser # fysisk velvære

Åndedrætsøvelser er noget af det Første Samtlige psykologer og terapeuter smider efter en ..., selv har jeg været tvunget til mange af disse øvelser.

Min personlige erfaring., er at det ingen effekt har:, heller ikk efter lang tids øvelse...., tanker kan ikke stoppes, bare fordi jeg tænker på min vejrtrækning eller ‘mærker’ min krop fra tå til top.

Jeg tror at det kræver at en hvis ro og ‘velværefølelse’ er tilstede , når man gør disse ting ., for at få en positiv effekt.
Har man for meget Uro, angst og dominerende tanker mener jeg det er spild af tid og faktisk utrolig ubehageligt.., da man vender fokus Så meget indad, at man virkli mærker hvor urolig man er.
Så en behandlingsform syntes jeg ikke det er.

Dejlig det kan gi nogen noget, men der blir ikk nogen anbefaling fra mig :).
Reply
Post

lene.patthama

  28 days ago
Jeg hører af og til, sådan noget meditations musik, af forskellig art, også når jeg får massage, det giver mig sådan en ro/stille og roligt, jeg lider heldigvis ikke af stress/har aldrig gjort det. Men for mig er det en dejlig følelse, også bølgelyde/fuglelyde synes jeg også kan noget, bare ikke en tidlig sommermorgen, så må jeg sgu lukke vinduet, for at sove. Har også været på nogle kurser, hvor motion/øvelser/musik har indgået, det er fint nok, men altså nogle sagsbehandlere m.m. har også lidt for travlt med at pådutte andre noget, og lytter/tager ikke hensyn. I min sidste arbejdsprøvning, skulle jeg lave noget hårdt motion, jeg havde påtalt at jeg ikke var i stand til det mere, men fyssen pressede bare på. Vi var mange som fik det dårligt, flere weekender var jeg helt færdig, lagde bare på sofaen, men hun fik også læst teksten af mine vejledere, hun skulle stoppe med det, og folk havde breve med fra læger på hospitalet, at folk ikke måtte lave diverse øvelser. Reply
1 comments

Lmbossen

  28 days ago
Vi er jo alle forskellige .. gudskelov.. tænk hvor ville det være kedeligt hvis alle var som mig :-) ... eller dig... Fordi sygdommer kaldes ved navn reagere mange forskelligt på den medicin de får..
Jeg fik det lært med det åndedræt mig hjalp det.. MEN bestemt ikke i starten.. det tog virkelig nogle uger.. men som jeg prøvede mig frem fandt jeg den bedste måde for mig.. Som nævnt i mit indlæg...
Har du fundet frem til noget andet så.. det hjælper dig lidt ind imellem ?
Reply
1 comments

Copied to clipboard

You’re almost there

In order to create content on the community

Verify your Email / resend
No thanks, I’m just looking

OK
Cancel
We have disabled our Facebook login process. Please enter your Facebook email to receive a password creation link.
Please enter a valid Email
Cancel
We're working on it...
When you upload a picture, our site looks better.
Upload